Tomasz Surma

WYCHOWANIE FIZYCZNE I GIMNASTYKA KOREKCYJNA
ZESTAW ĆWICZEŃ DLA UCZNIÓW W OKRESIE
OD 18 MAJA DO 22 MAJA 2020

KLASA ZET
- bieg w miejscu
- w leżeniu na brzuchu unoszenie tułowia
- w leżeniu na plecach – brzuszki
- siad skrzyżny – skręty tułowia w lewą i prawą stronę
- w leżeniu na plecach unosimy raz jedną, raz drugą nogę
- bieg z wysokim unoszeniem kolan
- podskoki obunóż w miejscu
- skręty bioder
- dynamiczne wspięcie na palcach
- klęk podparty obunóż – koci grzbiet
- podskoki obunóż w tył i w przód
- krążenia bioder